بهترين مرجع گزيده مطالب

متخصصين و كارشناسان تغذيه، مصرف ميوه را يكي از ضرورت هاي اساسي براي تامين سلامت بدن و مقابله با بيماري ها عنوان مي كنند. اما، در روزهاي گرم سال، خوردن بعضي ميوه ها به شدت توصيه مي شود.
به گزارش خبرگزاري مهر، هواي گرم روزهاي تابستان، علاوه بر كاهش آب بدن، مي‌تواند تهديدي براي سلامت فرد باشد در صورتي كه بدن افراد، نيازهاي غذايي روزهاي گرم را تأمين نكند. در اين بين، خوردن بعضي از ميوه‌ها، مي‌تواند تأمين كننده سلامت فرد در روزهاي گرم سال باشد.
فصل تابستان، فصل گرماست، بنابراين به دليل تعريق بيشتر، نياز بدن به آب، املاح و ويتامين‌ها بيشتر مي‌شود و ميوه‌ها از بهترين منابع تأمين كننده اين مواد مغذي هستند زيرا علاوه بر تأمين نيازهاي بدن موجب شادابي و طراوت پوست و پيشگيري از بيماري‌ها مي‌شوند.
گلابي
مطالعات نشان داده خوردن يك گلابي رسيده، ۲۰ درصد از نياز روزانه به فيبر را تأمين و به كاهش چربي خون (كلسترول) كمك مي‌كند. در ضمن، دريافت اين مقدار فيبر در تنظيم قند خون نيز مؤثر است به همين دليل توصيه مي‌شود افراد ديابتي در برنامه غذايي شأن اين ميوه را بگنجانند. همچنين، بررسي‌ها نشان داده اند در گلابي ماده معدني اي به نام «برن» وجود دارد كه در بهبود عملكرد مغز و انتقال پيام‌هاي عصبي در اين ارگان دخالت دارد.
انگور
انگور از منابع پتاسيم محسوب مي‌شود بنابراين خوردن آن باعث كاهش فشارخون خواهد شد. از سوي ديگر، از آنجا كه كمبود پتاسيم اختلال‌هاي حواس و افسردگي را در سنين بالا و سالمندي به وجود مي‌آورد، به خصوص در افرادي كه ميوه و سبزي‌هاي كمي مصرف مي‌كنند، عادت به خوردن انگور مي‌تواند كمك كننده باشد. به علاوه، انگور از منابع تركيب‌هايي با خواص آنتي اكسيداني است كه دريافت آنها از بروز سرطان‌هايي كه بر اثر آلودگي هوا و خوردن فرآورده‌هاي گوشتي ممكن است به وجود بيايد، پيشگيري مي‌كند.
آلو
خوردن ۱۰۰ گرم آلو ۲۰ درصد از نياز روزانه خانم‌ها به آهن را برطرف مي‌كند. به همين دليل به گياهخواران توصيه مي‌شود اين ميوه را در برنامه غذايي روزانه شأن بگنجانند تا احتمال ابتلاء به كم خوني فقر آهن در آنها كاهش پيدا كند. اين ميوه از منابع مناسب پتاسيم نيز محسوب مي‌شود به همين دليل به بيماران فشارخوني پيشنهاد مي‌شود آلو را در سبد ميوه خود داشته باشند و روزانه ۲ تا ۳ عدد از اين ميوه را ميل كنند. در ضمن، آلو از ميوه‌هايي است كه شدت يبوست را كاهش مي‌دهد و كساني كه مكرر دچار اين مشكل گوارشي مي‌شوند، بهتر است بيشتر آلو بخورند.
هلو
خوردن يك هلوي متوسط، ۸ درصد از نياز روزانه به فيبر را تأمين مي‌كند و دريافت آن بهبود دهنده يبوست است. اين مقدار فيبر، سطح كلسترول خون را پايين مي‌آورد و احتمال ابتلاء به بيماري‌هاي قلبي را نيز كم مي‌كند. هلو كم خوني، خستگي و هم چنين كلسترول بالا را كاهش مي‌دهد. اين ميوه از منابع ويتامين C نيز محسوب مي‌شود و به همين دليل توصيه مي‌شود افرادي كه به بيماري‌هاي لثه مبتلا هستند، آن را در برنامه غذايي روزانه شأن بگنجانند. جالب است بدانيد با خوردن يك هلوي متوسط ۳۴ ميلي گرم از نياز روزانه به اين ويتامين تأمين مي‌شود.
انبه
خوردن يك انبه كامل كه حدود ۶۵۰ گرم وزن دارد، مي‌تواند ۳۳ درصد از نياز روزانه به پتاسيم را تأمين كند، به همين دليل خوردن اين ميوه به فشارخوني‌ها توصيه مي‌شود. در ضمن، انبه از منابع بتاكاروتن است كه يكي از آنتي اكسيدان هاي قوي است و از بروز كم خوني و فقر آهن پيشگيري مي‌كند. بررسي‌ها نشان داده خوردن اين ميوه به دليل داشتن بتاكاروتن فراوان و به خصوص تركيبي به نام كريپتوگزانتين، ريسك ابتلاء به سرطان رحم را هم پايين مي‌آورد.
انجير
انجير از ميوه‌هاي كلسيم دار است. به طوري كه با خوردن ۳ عدد از آن، ۲۱ درصد از نياز بدن به اين ماده معدني تأمين مي‌شود. انجير فيبر فراواني نيز دارد به اين دليل كساني كه از يبوست رنج مي‌برند، بهتر است آن را در برنامه غذايي شأن بگنجانند.
آهن نيز از ديگر موادي است كه با خوردن انجير به بدن مي‌رسد از اين رو، انجير گزينه‌اي مناسب براي كساني است كه خطر كمبود كلسيم و آهن در آنها بالاست مانند گياهخواران و سالمنداني كه در معرض پوكي استخوان هستند.
آناناس
به دليل وجود درصد بالايي از آنتي اكسيدان‌ها، مي‌تواند عامل دفاعي خوبي براي مبارزه با بعضي از بيماري‌ها باشد.
آناناس ميوه‌اي اشتها برانگيز بوده و براي افرادي كه با هضم غذا مشكل دارند، بسيار مناسب است. اين ميوه اسيد معده و نفخ را كاهش مي‌دهد.
حتماً ديده‌ايد كه هنگامي كه به عيادت بيمار به ويژه افرادي كه به تازگي جراحي كرده‌اند مي‌روند، آناناس مي‌برند. در خصوص دليل اين امر گفته مي‌شود بروملين موجود در آناناس، باعث التيام زخم‌ها مي‌شود زيرا جريان خون را بيشتر كرده و سبب مي‌شود مواد مغذي سريع‌تر به زخم‌ها برسد. البته لازم به ذكر است كه بروملين در فرايند كنسروسازي و پخت از بين مي‌رود از اين رو آناناس تازه نسبت به كمپوت آناناس، خواص بيشتري دارد. بر اساس طب چيني، آناناس خاصيت خنك‌كنندگي دارد و براي درمان آفتاب‌سوختگي بسيار مفيد است.
خربزه
خربزه يكي از بهترين ميوه‌هاي تابستاني به شمار مي‌رود. طبيعت خربزه از نظر سردي و گرمي معتدل و تر (رطوبتي) است كه هرچه شيرين‌تر باشد «گرمي و تري» خربزه بيشتر است. خربزه براي تقويت اشتها مفيد است و داراي ويتامين‌هاي A و B و C بوده و داراي كلسيم، پتاسيم، فسفر و ضد سرطان و ضد انعقاد خون و سكته است.
اين ميوه در درمان سل، سوختگي‌هاي روي پوست، عطش، كم خوني، بي اشتهايي، نرم كردن سينه، نقرس، سنگ كليه، كمبود شير مادران، خشكي پوست، نفخ و غيره مفيد است. همچنين خربزه چون داراي قند است اثر مفيدي در اشخاصي كه مبتلا به سل ريوي و يا كم خوني‌هاي مختلف هستند برجاي مي‌گذارد. ويتامين A موجود در آن سلول‌هاي بدن را ترميم كرده و يكي از عوامل تجديد جواني مي‌شود. خربزه و طالبي سرشار از آب بوده و براي رفع عطش و تقويت اشتها مفيد و مؤثر هستند.
شليل
از ميوه‌هاي محبوب تابستاني است كه در بسياري از ويژگي‌ها مشابه با خواص هلو و خواص آلو بوده، هم خانواده با آنها مي‌باشد و در بعضي مناطق به آن هلوي بدون كرك نيز گفته مي‌شود. از نظر ميزان مواد و عناصر مغذي نيز بسيار به هلو مشابهت داشته، ولي شليل حاوي مواد معدني و ويتامين‌هاي بيشتري نسبت به هلو مي‌باشد. عناصري مثل آهن، فسفر، پتاسيم و غيره به مقدار فراوان در اين ميوه يافت شده و ويتامين آ و ث موجود در آن نسبت به هلو دو برابر مي‌باشد. از خواص شليل وجود آنتي اكسيدان هاي سالم و در نتيجه خاصيت ضد سرطان و تقويت سيتم ايمني بدن مي‌باشد. اين ميوه به دليل داشتن ميزان فيبر گياهي بالا براي كاهش وزن در افراد چاق بسيار مفيد بوده، در پيشگيري از بروز بسياري از بيماري‌هاي مزمن نظير ديابت، سرطان و بيماري‌هاي قلبي عروقي مؤثر است. برگ، ساقه و ميوه شليل خاصيت دارويي داشته و در طب سنتي براي درمان از آن استفاده مي‌شود.
هندوانه
اين ميوه آبدار كه در تابستان بسيار لذت بخش است، سرشار از مواد مغذي مي‌باشد. هندوانه غني از پتاسيم و ويتامين‌هاي A،C و B است. اما آنچه كه باعث رنگ قرمز هندوانه شده است، وجود ليكوپن يك آنتي اكسيدان است. مطالعات و تحقيقات متعددي از مزاياي مفيد ليكوپن حكايت كرده اند. اين ماده يك آنتي اكسيدان شناخته شده است كه باعث كاهش خطر سكته مغزي و همچنين كاهش فشار خون مي‌شود. اگر چه ممكن است هندوانه فيبر بسيار زيادي نداشته باشد، اما كالري و چربي كمي دارد و حاوي مقدار زيادي آب است.

مديركل استاندارد استان تهران با اعلام اجراي گشت هاي نظارتي، گفت: طبق مقررات، خريد و فروش مصنوعات طلاي بدون كد شناسايي يا داراي كد شناسايي ابطال‌شده ممنوع است.

به گزارش خبرگزاري تسنيم به نقل از روابط عمومي اداره كل استاندارد استان تهران، محمودرضا طاهري در تشريح اين خبر گفت: اين موضوع مكررا به خريداران، سازندگان و عرضه‌كنندگان مصنوعات طلا در استان اطلاع‌رساني شده‌است و در حال حاضر نيز، بازرسان استاندارد با اكران بنر و استند در مراكز عرضه، شهروندان را از اين موضوع آگاه مي‌كنند.مديركل استاندارد استان تهران با تاكيد بر ممنوعيت خريد و فروش مصنوعات طلاي فاقد كد شناسايي گفت: از ابتداي سال تاكنون براي 12 واحد سازنده مصنوعات طلا كد شناسايي صادر شده است و مجموعا واحدهاي داراي كد در استان تهران بالغ بر 1500 واحد مي‌باشند.

سفير پاكستان در ايران از سفر يك هيئت ايراني به پاكستان براي بررسي مشكلات فني پيشِ‌روي تجارت آزاد ميان دو كشور خبر داد و گفت: پس از برطرف شدن اين مشكلات، قرارداد تجارت آزاد ميان دو كشور ايران و پاكستان به امضا خواهد رسيد.

رفعت مسعود در گفت‌وگو با خبرنگار اقتصادي خبرگزاري تسنيم، درباره پيگيري توافقات اقتصادي انجام شده ميان ايران و پاكستان در جريان سفر نخست وزير پاكستان به تهران اظهار كرد: بعد از سفر نخست وزير پاكستان به تهران و توافقاتي كه در آن سفر به دست آمد، ما به دنبال فراهم كردن راه‌هاي اجرايي شدن اين توافقات ميان مسئولان دو كشور هستيم.
سفير پاكستان در ايران با اشاره به وجود برخي مشكلات از جمله مشكل امنيت و مشكلات تحريمي گفت: اين يك واقعيت است كه مشكلاتي در اين مسير وجود دارد ولي ما معتقديم كه روابط اقتصادي ميان دو كشور بايد بيش از اين باشد چراكه ايران و پاكستان دو كشور همسايه و هم مرز هستند.
وي با بيان اينكه وزراي اقتصاد، انرژي، بهداشت و برخي وزراي ديگر پاكستان، عمران خان را در سفر به تهران همراهي كردند، گفت: در اين سفر، وزراي مربوطه دو كشور ملاقات‌هايي انجام دادند و ما امروز به دنبال فراهم كردن راه‌هايي براي افزايش مراودات اقتصادي در زمينه‌هاي مختلف ميان ايران و پاكستان هستيم.
خانم مسعود با بيان اينكه امضاي قرارداد تجارت آزاد ميان دو كشور ايران و پاكستان در دستور كار قرار دارد خاطرنشان كرد: به زودي هيئتي از ايران به پاكستان سفر خواهند كرد تا مشكلات موجود فني كه پيش‌ِروي تجارت آزاد دو كشور قرار دارد را بررسي كنند و پس از برطرف شدن اين مشكلات، قرارداد تجارت آزاد ميان دو كشور ايران و پاكستان به امضا خواهد رسيد.

سفير پاكستان در ايران با اشاره به سفرهايي كه در دستور كار وزراي دو كشور قرار دارد گفت: همچنين كميته مشترك اقتصادي براي بررسي راهكارهاي مبادلات اقتصادي ميان وزير راه ايران و وزير اقتصاد پاكستان در آينده نزديك در پاكستان برگزار خواهد شد.
به گزارش تسنيم، ابتداي ارديبهشت امسال عمران خان نخست وزير پاكستان در ديداري رسمي به دعوت رئيس جمهور كشورمان عازم تهران شد و مسئولان هر دو كشور، از برنامه‌هايي براي افزايش مناسبات اقتصادي و تجاري ميان ايران و پاكستان خبر دادند و وزير صنعت، معدن و تجارت كشورمان هم از برنامه‌ريزي براي ارتقاء حجم تجارت دو كشور و رسيدن به رقم 5 ميليارد دلار مراودات تجاري خبر داد.

كشور تركيه، يكي از همسايه هاي ايران بوده كه داراي مقاصد گردشگري بسياري است. در چند سال اخير علاوه بر شهرهاي استانبول و آنتاليا، ايراني هاي بسياري به شهرهاي ديگر اين كشور نيز سفر مي كنند. يكي از اين شهرهاي گردشگري جذاب، شهر كوش آداسي است. در ادامه مطلب جاهاي ديدني كوش آداسي به معرفي بيشتر مي پردازيم. پس اگر قصد سفر به اين شهر و لذت بردن از ديدني هاي كوش آداسي را داريد، حتما با ما همراه باشيد.

معرفيدر قسمت غربي و ساحل اژه، شهر بندري و پرطرفدار با نام كوش آداسي قرار دارد. كوش آداسي شهر توريستي و ساحلي است كه افراد بسياري از سرتاسر دنيا به خصوص اروپا براي تفريح و گذراندن تعطيلات خود به اين شهر سفر مي كنند. يكي از بندرهاي بسيار محبوب در بين كشتي هاي كروز، بندر كوش آداسي بوده و به همين دليل از اهميت بسياري برخوردار است. علاوه بر تفريحات مختلف در اين شهر، مراكز خريد متفاوتي نيز در آن وجود دارند كه اگر به خريد و سوغاتي علاقه داشته باشيد، مي توانيد ساعاتي را در اين مراكز بگذرانيد. در اين شهر مي توان از آثار تاريخي و طبيعي نيز ديدن كرد و لذت برد. در ادامه برخي از جاهاي ديدني كوش آداسي معرفي شده اند.

ميلتوساز ديگر شهرهاي تاريخي و باستاني كه در نزديكي كوش آداسي قرار دارد، ميلتوس است. اين شهر كه يكي از جاهاي ديدني كوش آداسي بوده، در زمان هلنيستي ساخته شد و تا قرن 14 بعد از ميلاد (دوران سلجوقي) مردم در آن زندگي مي كردند و بعد از آن اين شهر خالي از سكنه و متروكه شد. اين شهر در دوران يونانيان باستان ساخته شد و بعد از آن در دوران روميان بازسازي شد. ميلتوس شهر بندري بوده كه امروزه مي توانيد از بناهاي باقي مانده اين شهر كه متعلق به زمان هاي متفاوتي هستند، ديدن كنيد. از جمله جاذبه هاي ميلتوس مي توان به سالن تئاتر 15 هزار نفره، معبد آپولو، حمام Faustina، كاروانسراي سلجوقي و ديوارهاي باقي مانده از قلعه بيزانس اشاره كرد. در اين شهر موزه بسيار جالبي مربوط به ميلتوس و Priene وجود دارد كه مي توانيد از گذشته تا به امروز اين دو شهر را ببينيد و مطالعه كنيد.

Prieneدر نزديكي شهر كوش آداسي، شهر قديمي و خالي از سكنه اي به نام Priene وجود دارد. اين شهر كه يكي از ديدني هاي كوش آداسي به حساب مي آيد، در ميان كوهستان قرار گرفته و به همين دليل، مناظر و چشم اندازهاي بسيار زيبايي از اين مكان قابل مشاهده است. Priene شهر بندري بوده كه در بين سال هاي 300 قبل از ميلاد تا 45 قبل از ميلاد بسيار رواج داشته و در آن تاجران بسياري تردد داشتند. اين شهر به دليل بسته شدن رودخانه Meander توسط لجن و گل، تخريب و ويران شد. بعد از اين ماجرا اين شهر در قرن 2 بعد از ميلاد، خالي از سكنه شد و كسي ديگر در آن زندگي نكرد. در اين شهر تاريخي و باستاني، معبد آتنا به سبك معماري كلاسيك يونان، سالن تئاتر 6500 نفره وجود دارد كه ديدن آن ها براي هر فردي جذاب خواهد بود.

جزيره كبوتردر شهر كوش آداسي و در نزديكي آن، جزيره اي به نام جزيره كبوتر وجود دارد. در اطراف اين جزيره ديوارها، برج ها و باروهايي ديده مي شوند كه متعلق به قلعه بيزانسي درون اين جزيره هستند. اين ديوارها در قرن 19 به اين قلعه بيزانسي اضافه شدند، اما خود قلعه در قرن 13 ساخته شد. اين قلعه بر روي صخره سنگي قرار گرفته و بعدها به مكاني براي اقامت دزدان دريايي تبديل شد. در اين جزيره زيبا چندين كافه وجود دارد كه مي توانيد در سفر به آن براي استراحت و ميل كردن غذا يا نوشيدني به آن ها برويد. پياده روي در اين جزيره و در كنار ساحل بسيار جذاب خواهد بود به خصوص اگر در زمان غروب آفتاب در آنجا حضور داشته باشيد.

شبه جزيره ديلكدر 26 كيلومتري شهر كوش آداسي، شبه جزيره اي به نام ديلك قرار دارد كه در آن مي توان تفريحات آبي و ساحلي بسياري را تجربه كرد. اين شبه جزيره داراي طبيعت بسيار زيبايي بوده و از آن مي توان مناظر و چشم اندازهايي از كوهستان را مشاهده كرد و لذت برد. از جمله جاذبه هاي اين شبه جزيره مي توان به غار زئوس، ساحل كاراسوكويو، مناطق جنگلي اشاره كرد. افرادي كه به طبيعت علاقه دارند، اين شبه جزيره را بهشت روي زمين به حساب مي آورند. در ديلك مي توانيد به پياده روي در مسيرهاي مختلف بپردازيد و از طبيعت و ديدني هاي كوش آداسي لذت ببريد.

منطقه بندرگاهاگر به منطقه بندرگاهي كوش آداسي برويد، مي توانيد بسياري از ديدني هاي كوش آداسي را به تماشا بنشينيد. اين منطقه، منطقه قديمي است كه مي توانيد اين قدمت را در قسمت جنوب غربي آن و خانه هاي چوبي كه متعلق به قرن 19 هستند، ببينيد. يكي از جاذبه هاي اين منطقه، كاروانسرايي بوده كه امروزه به يك هتل به نام هتل كلاب تبديل شده است. اين كاروانسرا را ازوك محمود پاشا در سال 1618 ميلادي ساخته و بعد از آن نماي آن در سال 1960 ميلادي بازسازي شد. در اين منطقه بازاري نيز وجود دارد كه مي توانيد براي خريد سوغاتي و اجناس ديگر به آن مراجعه كنيد. از ديگر آثار تاريخي اين منطقه، ديواره هاي دروازه قديمي شهر در جنوب بوده كه هنوز هم باقي مانده و ديدني هستند.

ديدايمايكي از معابد و مراكز مذهبي در كوش آداسي، ديدايما است كه از زمان هلنيستي باقي مانده و آن را مي توان در رده دوم بزرگترين معابد در كل دنيا دانست. اين معبد داراي ازرش و اهميت بسياري است. اين اهميت در دوران باستان بسيار بود و بعد از معبد دلفي در رده دوم قرار داشت. بعد از اين دوران و در زمان حكومت كنستانتين بزرگ، آيين مسيحيت وارد كشور شد و به همين دليل از اهميت اين معبد بسيار كاسته شد. اين معبد داراي ستون هاي بلندي بوده كه نمونه بسيار خوبي براي نشان دادن معبدها در يونان باستان به شمار مي آيد.

ساحل بانواندر اطراف كوش آداسي يكي از سواحل بسيار محبوب در بين افراد بومي و گردشگران، ساحلي به نام ساحل بانوان است. اين ساحل كه يكي از جاهاي ديدني كوش آداسي به حساب مي آيد، 2 كيلومتر از شهر فاصله دارد. در روزهاي تعطيل و آخر هفته ها، اين ساحل بسيار شلوغ و پرازدحام است، اما در روزهاي عادي از ميزان جمعيت كاسته شده، اما خالي نمي شود. در اين ساحل مي توانيد به تفريحات و ورزش هاي آبي و ساحلي بپردازيد، در كنار آن كافه ها و رستوران هايي نيز در نظر گرفته شده اند.

روستاي كيرازلياگر به محيط سنتي و روستايي علاقه داشته باشيد، حتما به روستاي كيرازلي در استان كوش آداسي برويد. خانه هاي اين روستا سفيد هستند و محيط آرامش بخش و زيبايي را پديد آوردند. اين روستا مكان بسيار مناسبي است تا از شلوغي هاي شهر دور باشيد و ساعاتي را در آرامش سپري كنيد. اين روستا مكان مناسبي براي آشنايي با فرهنگ و سنت مردم اين منطقه است. شنبه ها در اين شهر، بازاري از محصولات كشاورزي همين منطقه برپا مي شود كه موقعيت مناسبي است تا بتوان محصولات طبيعي و ارگانيك را خريداري كرد. در اين روستا باغاتي را مي بينيم كه پر از درختان انگور هستند و به زيبايي آن افزوده اند.

به گزارش بهداشت نيوز سعيد خال اظهار كرد: روز گذشته پنج‌شنبه 20 تير ماه فردي ميانسال، روبه‌روي خانه شهيد مستقر در سازمان بهشت زهرا(س) بنا داشت تعدادي سانديس‌ آلوده و سمي را در بين افراد حاضر در بهشت زهرا توزيع كند كه به محض اطلاع سازمان بهشت زهرا و با همكاري و همراهي دژبان مستقر در سازمان و همكاران‌مان در خانه شهيد و نيروي انتظامي، فرد اشاره شده دستگير شد.
وي توضيح داد: اين فرد، تعدادي سانديس را به سم آلوده كرده بود كه با ورود به موقع نيروي انتظامي، دژبان مستقر در سازمان و همكاران در بيناد شهيد مستقر در خانه شهيد دستگير و روانه بازداشتگاه شد ضمن اينكه بر اساس گزاراشات ميداني صورت گرفته كسي از اين سانديس‌ها مصرف نكرده است.
مديرعامل سازمان بهشت زهرا(س) همچنين از هموطناني كه براي زيارت اهل قبور و زيارت اماكن مقدسه در بهشت زهرا حاضر مي‌شوند درخواست كه مراقب افراد سود‌جو و فرصت‌طلب باشند و از اماكن معتبر و مورد تأييد سازمان نذورات مردمي را دريافت كنند.

سامسونگ فيرم‌ور به‌روزرساني اسمارت‌فون گلكسي M40 با محوريت بهبود كارآيي دوربين و سيستم تشخيص چهره را منتشر كرد. اين به‌روزرساني با پچ امنيتي به تاريخ 1 ژوئن، اصلاحات معمول پايداري و رفع برخي باگ‌ها عرضه مي‌شود.

چنان‌چه صاحب گوشي گلكسي M40 هستيد؛ در اين‌صورت مي‌توانيد به منوي به‌روزرساني نرم‌افزاري دستگاه مراجعه نموده و انتشار فيرم‌ور با شناسه M405FDDU1ASG2 را مورد بررسي قرار دهيد. اين بسته آپديت، حجمي معادل 378.40 مگابايت دارد. در صورت عدم دريافت اين به‌روزرساني كماكان صبور باشيد؛ چرا كه بسته مذكور در قالب يك برنامه زمان‌بندي منتشر مي‌شود.

روز گذشته توئيتر بيش از يك ساعت در سراسر جهان قطع شد و اين رويداد سبب شد ارزش سهام توئيتر در بورس كاهش پيدا كند.
به گزارش خبرگزاري مهر به نقل از العربيه، روز گذشته توئيتر در وبلاگ خود اعلام كرد سرويس رساني اين پلتفرم پس از قطعي يك ساعته دوباره از سرگرفته شده است.
روز گذشته سرويس رساني توئيتر به مدت بيش از يك ساعت در سراسر جهان قطع شد. در همين راستا جك دورسي مدير ارشد اجرايي دريك توئيت نوشت: سرويس رساني ما قطع شده بود. اكنون به تدريج خدمات را از سر گرفته‌ايم. متاسفيم!
به گفته شركت دليل اين اختلال يك تغيير در سيستم داخلي بوده است. همچنين اين شركت اعلام كرد مشغول فعاليت است تا مشكل را به طور كامل حل كند.
طبق اطلاعات وب سايت Downdetector.com حدود ۷۰ هزار كاربر در سراسرجهان اختلال در توئيتر را گزارش كرده بودند.
اين در حالي است كه پس از قطعي سرويس رساني توئيتر ارزش سهام آن در بورس كاهش يافت. به نوشته ماركت واچ ارزش سهام اين شركت ۰.۶۹ درصد كاهش يافت.

اقتصاد نيوز: نرخ بيمه براي نفتكش‌هايي كه از تنگه هرمز عبور مي‌كنند، در دو ماه گذشته از زمان حملاتي كه به نفتكش‌ها در آب‌هاي ساحلي امارات متحده عربي انجام گرفته، ۱۰ برابر افزايش پيدا كرده است.
به گزارش اقتصاد نيوز به نقل از ايسنا، اين خبر كه شبكه سي ان بي سي آمريكا به نقل از مديرعامل يك شركت كشتيراني منتشر كرد، انتظارات براي بالا رفتن قيمت‌هاي نفت به دليل نرخ بيمه را تقويت كرد.
نخستين زنجيره از وقايعي كه قيمت‌هاي نفت را بالا برد، در اواخر ماه مه روي داد و مطبوعات خاورميانه از حملات به چهار نفتكش در نزديك بندر فجيره امارات متحده عربي خبر دادند. سپس حدود دو هفته بعد حمله ديگري در خليج عمان در نزديكي تنگه هرمز به وقوع پيوست و دو نفتكش هدف قرار گرفتند و در نهايت، ايران يك پهپاد متجاوز آمريكايي را سرنگون كرد.
در پي وقوع اين رويدادها، بسياري رويارويي نظامي در منطقه را پيش بيني كردند كه اتفاق نيفتاد اما قيمت‌هاي نفت پس از اين حملات و سرنگوني پهپاد متجاوز جهش پيدا كرد و گزارش‌هاي متعددي درباره اقدام شركت‌هاي بيمه در افزايش نرخ بيمه كشتي‌هايي كه از تنگه هرمز عبور مي‌كنند، منتشر شد.
تنگه هرمز بزرگترين مسير ترانزيت نفت جهان است و حدود ۳۰ درصد از ترانزيت روزانه نفت و ساير سوخت‌ها از اين مسير انجام مي‌گيرد.
پائولو داميكو، رئيس انجمن بين‌المللي مالكان كشتي پس از وقوع دومين حملات به روزنامه نيويورك تايمز گفته بود اگر اين آب‌ها ناايمن شوند، عرضه به كل جهان غرب ممكن است به مخاطره بيفتد.
آنتوني گارني، مديرعامل شركت كشتيراني آردمور شيپينگ نيز اخيراً در مصاحبه با شبكه سي ان بي سي گفت: به عنوان يك شركت كشتيراني و بخشي از صنعت كشتيراني جهاني، تهديدات متوجه خدمه و كشتي‌ها را بسيار جدي مي‌گيريم. در حال حاضر فعاليت عادي در جريان است اما بيمه براي ترانزيت از تنگه هرمز در دو ماه گذشته در نتيجه حملات صورت گرفته، ۱۰ برابر افزايش پيدا كرده است.
تأثير اين وقايع روي قيمت‌هاي نفت بيش‌تر از تصميم اوپك پلاس براي تمديد كاهش توليد ۱.۲ ميليون بشكه در روز تا سه ماهه اول سال ۲۰۲۰ بود. قيمت‌ها هنگامي كه بيمه گران نرخ بيمه كشتي‌هاي ترددكننده از تنگه هرمز را افزايش دادند، در اواخر ماه ژوئن روند صعودي پيدا كردند و از سطح مذكور چندان پايين نيامده‌اند.
بر اساس گزارش اويل پرايس، به گفته هليما كرافت، مدير كالاهاي شركت آر بي سي، يك جنبه ديگر تحولات اخير و آنچه براي قيمت نفت پس از حملات روي داد، انعكاس اهميت تنگه هرمز به عنوان شريان حياتي نفت جهاني بود حتي با وجود اين كه بسياري معتقدند توليد آمريكا مي‌تواند هر گونه افت توليد نقاط ديگر را جبران كند.

اقتصاد نيوز: رئيس اتحاديه سازندگان و فروشندگان گلگير و رادياتور تهران گفت كه به دنبال افزايش شديد و بي‌سابقه‌ قيمت خودرو، قيمت لوازم جانبي و مصرفي خودرو نيز با رشد قابل توجهي همراه بوده است.
به گزارش اقتصاد نيوز به نقل از ايسنا؛ فرهاد كشاني در رابطه با وضعيت بازار رادياتور و گلگير خودرو گفت: بازار خدماتي گلگير و رادياتور در ماه‌هاي گذشته از افزايش قيمت خودرو تأثير قابل‌توجهي دريافت كرد.
رئيس اتحاديه سازندگان و فروشندگان گلگير و رادياتور تهران ادامه داد: در شرايط فعلي با توجه به رشد علم و تكنولوژي، ظرفيت دانشگاه‌هاي كشور و افزايش قيمت محصولات وارداتي، شركت‌هاي دانش‌بنيان در زمينه توليد قطعات يدكي و لوازم جانبي خودرو مي‌توانند تأثير قابل‌توجهي داشته باشند.
وي خاطرنشان كرد: توليدات داخلي در حوزه رادياتور و گلگير قابليت رقابت با محصولات شركت‌هاي به نام جهان را داشته و مي‌توانند نياز بازار را رفع كنند.
كشاني اظهار كرد: در زمينه توليد محصولاتي همچون اگزوز و رادياتور، نيازي به واردات موارد اوليه وجود ندارد و تنها برخي از واحدهاي توليدي براي ارائه محصولات خاص از مواد اوليه خاص استفاده مي‌كنند.
رئيس اتحاديه سازندگان و فروشندگان گلگير و رادياتور گفت: با توجه به آنكه قيمت خودرو رشد بي‌سابقه‌اي داشته و به‌صورت ناگهاني اين افزايش قيمت به ثبت رسيده است، قيمت لوازم جانبي و مصرفي خودرو نيز با رشد قابل توجهي همراه شده است.
وي ادامه داد: رشد قابل توجه قيمت خودرو عاملي شد تا خودرو بيش از گذشته به‌عنوان يك كالاي سرمايه‌اي ديده شود و اين موضوع در چگونگي نگهداري و تعميرات ظاهري خود تأثيرگذار بوده به‌طوري‌كه درگذشته در رفع عيوب ظاهري، افراد به تعمير مي‌پرداختند اما در حال حاضر تعويض در اولويت قرار دارد.
كشاني يادآور شد: در زمينه تعمير يا تعويض رادياتور بنا بر عمر و ميزان كاركرد رادياتور، صاحبان خودرو خريد كالاي جديد يا تعمير كالاي گذشته را انتخاب مي‌كنند.

ويندوز مي‌تواند به شما نشان دهد كه كدام برنامه‌ها به چه مقدار از شبكه اينترنت استفاده مي‌كنند. شما در ويندوز مي‌توانيد فهرستي از برنامه‌هايي كه در 30 روز اخير از اينترنت استفاده كرده‌اند را مشاهده نماييد.
در اين فهرست شما فقط مي‌توانيد برنامه‌هايي كه در ويندوز از اينترنت استفاده مي‌كنند را مشاهده نماييد، اما روش‌هاي زير فقط استفاده از اينترنت را نشان نمي‌دهد بلكه اين روش‌ها تمامي موارد استفاده از شبكه را نشان مي‌دهند. فرقي نمي‌كند كه يك برنامه با يك سرور راه دور در اينترنت و يا يك كامپيوتر ديگر در شبكه محلي شما ارتباط برقرار كند؛ زيرا هر دو مورد در اين ليست به‌عنوان استفاده از شبكه اينترنتي مشخص مي‌شود.
در ادامه مطلب با آموزش نحوه شناسايي برنامه‌هايي كه در ويندوز از اينترنت استفاده مي‌كنند با ما همراه باشيد.
از Task Manager براي بررسي استفاده از شبكه كمك بگيريدبراي بررسي دقيق اين‌كه كدام برنامه‌ها در حال‌حاضر از شبكه اينترنت شما استفاده مي‌كند و اطلاع از ميزان داده‌اي كه هريك بارگيري و آپلود مي‌كنند، مي‌توانيد به Task Manager مراجعه كنيد.
براي بازكردن Task Manager بر روي تسكبار راست‌كليك و گزينه “Task Manager” را انتخاب نماييد. همچنين مي‌توانيد دكمه‌هاي ميانبر Ctrl+Shift+Esc را از كيبورد فشار دهيد. براي دسترسي به Task Manager روش‌هاي متعددي وجود دارد.

در ليست فرآيندها بر روي عنوان “Network” كليك نماييد تا فرآيندهاي در حال اجرا بر اساس استفاده از شبكه مرتب شوند. اگر به ليست نگاه كنيد مي‌توانيد ببينيد كه كدام برنامه‌ها از شبكه استفاده مي‌كنند و چه‌ مقدار از پهناي باند را به خود اختصاص داده‌اند. اگر عنوان Network را پيدا نكرديد ابتدا بر روي “More Details” كليك كنيد.
اين ليست چندان كامل نيست. اگر يك فرآيند به‌مقدار كمي از منابع شبكه استفاده كند، ويندوز اين مقدار را به 0Mbps گرد مي‌كند. اين روش يك راه آسان براي مشاهده سريع برنامه‌هايي است كه به ميزان قابل‌توجهي از پهناي‌باند استفاده مي‌كنند.

براي مشاهده جزئيات، Resource Monitor را اجرا كنيدبراي مشاهده جزئيات استفاده از شبكه به برنامه Resource Monitor برويد. براي رفتن به اين برنامه مي‌توانيد نام آن را در منو استارت جستجو كنيد. همچنين مي‌توانيد در Task Manager به تب “Performance” برويد و در انتهاي پنجره بر روي “Open Resource Monitor” كليك كنيد.

بر روي تب “Network” كليك كنيد. اكنون شما ليستي از فرآيندهاي درحال بارگيري يا آپلود داده در شبكه را مشاهده خواهيد كرد. همچنين مي‌توانيد متوجه شويد كه هر برنامه چه مقدار داده را بر حسب بايت‌بر‌ثانيه (B/sec) منتقل مي‌كند.
در اين قسمت شما مي‌توانيد برنامه‌هايي كه به مقدار بسيار كم از پهناي‌باند استفاده مي‌كنند را نيز مشاهده نماييد. Resource Monitor مانند Task Manager اين ميزان را به 0 گرد نمي‌كند.

مي‌توانيد برروي هر دو برنامه Task Manager و Resource Monitor راست‌كليك كنيد و با انتخاب گزينه “Search Online” اطلاعات بيشتر و دقيق‌تري را درمورد فرآيندها به‌دست بياوريد.
مشاهده برنامه‌هايي كه در 30 روز اخير از داده شبكه استفاده كرده‌اندويندوز 10 برنامه‌هايي كه از شبكه‌ استفاده مي‌كنند به‌همراه ميزان داده‌اي كه منتقل مي‌نمايند را پيگيري و ثبت مي‌كند. شما مي‌توانيد برنامه‌هايي كه در 30 روز اخير از داده شبكه استفاده كرده‌اند را به‌همراه مقدار داده مصرف‌شده مشاهده نماييد.
براي پيداكردن اين اطلاعات به Settings > Network & Internet > Data Uغير مجاز مي باشدe برويد. در بالاي پنجره بر روي “View uغير مجاز مي باشدe per app” كليك كنيد. براي بازكردن سريع پنجره تنظيمات مي‌توانيد دكمه‌هاي ميانبر Windows+I را از كيبورد فشار دهيد.

در اين‌جا شما مي‌توانيد فهرستي از برنامه‌هايي كه در 30 روز اخير از شبكه استفاده كرده‌اند را مشاهده نماييد.اگر به يك شبكه Wi-Fi متصل هستيد مي‌توانيد برنامه‌هايي را كه از همان شبكه Wi-Fi استفاده نموده‌اند و يا به‌طور كلي برنامه‌هايي را كه از تمام شبكه‌هاي Wi-Fi كه تاكنون به آن‌ها متصل شده‌ايد استفاده كرده‌اند را مشاهده نماييد. در جعبه “Show uغير مجاز مي باشدe from” گزينه دلخواه را انتخاب نماييد.

واضح است كه در ابتداي اين ليست، برنامه‌هايي كه بيشتر از آن‌ها استفاده نموده‌ايد نشان داده خواهند شد. هرچه به انتهاي ليست نزديك شويد برنامه‌هايي را خواهيد ديد كه به‌ندرت به اينترنت متصل مي‌شوند.