بهترين مرجع گزيده مطالب

اگر در صورت ابتلا به برخي شرايط پزشكي تصميم به دريافت نسخه از پزشك تان داريد، مي توانيد اين بار آب گرم با ليمو را جايگزين اين نسخه ها كنيد.به گزارش بهداشت نيوز ليمو منبع شگفت انگيز ويتامين ب 6، آهن، پتاسيم، و فيبر است. مصرف فقط يك عدد ليمو مي تواند 178 درصد از ميزان نياز روزانه شما به ويتامين سي را تامين كند.
روز خود را با نوشيدن آب گرم همراه با ليمو آغاز كنيد تا 13 مشكل رايج بهداشتي را بدون نياز به مصرف قرص درمان نماييد:
بيماري كيسه صفرا: بيماري كيسه صفرا عموما ناشي از التهاب و تحريك كيسه صفرا است. اين نكته ثابت شده كه كمبود ويتامين سي در بدن شما را در معرض خطر اين بيماري قرار مي دهد. از آنجا كه ليمو خاصيت ضد التهابي دارد و منبع ويتامين سي است، مصرف آن مي تواند به پيشگيري از بيماري كيسه صفرا كمك كند.
آكنه: آب ليمو مي تواند به تقويت پوست و محافظت در برابر استرس هاي محيطي كمك كند و مانع ابتلا به آكنه شود.
سنگ كليه: پتاسيم و اسيد سيتريك موجود در ليمو باعث كاهش اشباع ادرار و جلوگيري از رشد كريستال و ابتلا به سنگ كليه مي شود.
سرماخوردگي: ليمو به دليل دارا بودن مقادير زيادي ويتامين سي، سيستم ايمني بدن را تقويت مي كند به طوري كه نوشيدن يك فنجان آب ليمو در روز به محافظت از بدن در برابر سرماخوردگي و آنفلوآنزا منجر مي شود. ويتامين سي يك ماده مغذي و نوعي آنتي اكسيدان براي دفاع از سيستم ايمني بدن است.
گلودرد: حتي اگر سرماخوردگي از بين رفته باشد، آب ليمو مي تواند به سرعت بخشيدن به بهبودي كامل كمك كند و گلودرد را تسكين دهد.
ضعف ناخن ها: آب ليمو براي ناخن هاي شما عالي است. ويتامين سي موجود در آن به تقويت و استحكام ناخن ها كمك مي كند.
افزايش وزن: نوشيدن آب ليمو هنگام صبح و قبل از شروع صبحانه باعث هيدراتاسيون و جلوگيري از كم آبي بدن مي شود و به كاهش وزن نيز كمك مي كند. نقش ويتامين سي براي جلوگيري و مبارزه با چاقي، ثابت شده است.
آسيب عضلات: يكي از عوارض ورزش، درد شديد عضلات است. خبر خوب اين است كه آب ليمو به كاهش آسيب عضلات در نتيجه ورزش كمك مي كند.
درد مفاصل: نوشيدن آب ليمو يك راه عالي براي كاهش درد مفاصل است و به كاهش علائم آرتريت و آرتروز كمك مي كند. اين نوشيدني التهاب را از مفاصل دور مي كند.
رفلاكس اسيد: بيماري ريفلاكس هنگامي رخ مي دهد كه اسيد معده به مري بازمي گردد و باعث ايجاد سوزش در گلو و سينه شما ميشود. آب ليمو اگرچه اسيدي است اما خاصيت قليايي دارد و مي تواند ريفلاكس را درمان كند.
فيبروميالژيا: اين اختلال مزمن باعث ايجاد حساسيت و درد در تمام بدن مي شود. اگر از اين اختلال رنج مي بريد، آب ليمو يك راه عالي براي درمان درد بدون عوارض جانبي است.
التهاب: ليمو خاصيت ضد التهابي دارد. نوشيدن يك ليوان آب گرم همراه با ليمو التهاب بدن را به طور كامل از بين مي برد.
فشار خون بالا: اگر مبتلا به فشار خون بالا هستيد، آب ليمو بنوشيد. اگر در حال حاضر از داروهاي فشار خون استفاده مي كنيد، اين داروها را يكباره ترك نكنيد و با پزشكتان به طور خاص در باره جايگزين كردن آب ليمو مشورت نماييد.

اگر در صورت ابتلا به برخي شرايط پزشكي تصميم به دريافت نسخه از پزشك تان داريد، مي توانيد اين بار آب گرم با ليمو را جايگزين اين نسخه ها كنيد.به گزارش بهداشت نيوز ليمو منبع شگفت انگيز ويتامين ب 6، آهن، پتاسيم، و فيبر است. مصرف فقط يك عدد ليمو مي تواند 178 درصد از ميزان نياز روزانه شما به ويتامين سي را تامين كند.
روز خود را با نوشيدن آب گرم همراه با ليمو آغاز كنيد تا 13 مشكل رايج بهداشتي را بدون نياز به مصرف قرص درمان نماييد:
بيماري كيسه صفرا: بيماري كيسه صفرا عموما ناشي از التهاب و تحريك كيسه صفرا است. اين نكته ثابت شده كه كمبود ويتامين سي در بدن شما را در معرض خطر اين بيماري قرار مي دهد. از آنجا كه ليمو خاصيت ضد التهابي دارد و منبع ويتامين سي است، مصرف آن مي تواند به پيشگيري از بيماري كيسه صفرا كمك كند.
آكنه: آب ليمو مي تواند به تقويت پوست و محافظت در برابر استرس هاي محيطي كمك كند و مانع ابتلا به آكنه شود.
سنگ كليه: پتاسيم و اسيد سيتريك موجود در ليمو باعث كاهش اشباع ادرار و جلوگيري از رشد كريستال و ابتلا به سنگ كليه مي شود.
سرماخوردگي: ليمو به دليل دارا بودن مقادير زيادي ويتامين سي، سيستم ايمني بدن را تقويت مي كند به طوري كه نوشيدن يك فنجان آب ليمو در روز به محافظت از بدن در برابر سرماخوردگي و آنفلوآنزا منجر مي شود. ويتامين سي يك ماده مغذي و نوعي آنتي اكسيدان براي دفاع از سيستم ايمني بدن است.
گلودرد: حتي اگر سرماخوردگي از بين رفته باشد، آب ليمو مي تواند به سرعت بخشيدن به بهبودي كامل كمك كند و گلودرد را تسكين دهد.
ضعف ناخن ها: آب ليمو براي ناخن هاي شما عالي است. ويتامين سي موجود در آن به تقويت و استحكام ناخن ها كمك مي كند.
افزايش وزن: نوشيدن آب ليمو هنگام صبح و قبل از شروع صبحانه باعث هيدراتاسيون و جلوگيري از كم آبي بدن مي شود و به كاهش وزن نيز كمك مي كند. نقش ويتامين سي براي جلوگيري و مبارزه با چاقي، ثابت شده است.
آسيب عضلات: يكي از عوارض ورزش، درد شديد عضلات است. خبر خوب اين است كه آب ليمو به كاهش آسيب عضلات در نتيجه ورزش كمك مي كند.
درد مفاصل: نوشيدن آب ليمو يك راه عالي براي كاهش درد مفاصل است و به كاهش علائم آرتريت و آرتروز كمك مي كند. اين نوشيدني التهاب را از مفاصل دور مي كند.
رفلاكس اسيد: بيماري ريفلاكس هنگامي رخ مي دهد كه اسيد معده به مري بازمي گردد و باعث ايجاد سوزش در گلو و سينه شما ميشود. آب ليمو اگرچه اسيدي است اما خاصيت قليايي دارد و مي تواند ريفلاكس را درمان كند.
فيبروميالژيا: اين اختلال مزمن باعث ايجاد حساسيت و درد در تمام بدن مي شود. اگر از اين اختلال رنج مي بريد، آب ليمو يك راه عالي براي درمان درد بدون عوارض جانبي است.
التهاب: ليمو خاصيت ضد التهابي دارد. نوشيدن يك ليوان آب گرم همراه با ليمو التهاب بدن را به طور كامل از بين مي برد.
فشار خون بالا: اگر مبتلا به فشار خون بالا هستيد، آب ليمو بنوشيد. اگر در حال حاضر از داروهاي فشار خون استفاده مي كنيد، اين داروها را يكباره ترك نكنيد و با پزشكتان به طور خاص در باره جايگزين كردن آب ليمو مشورت نماييد.