بهترين مرجع گزيده مطالب

نتايج يك بررسي جديد بيانگر آن است كه مصرف غذاهاي غني از فلاونوئيد به ميزان قابل توجهي ريسك بروز بيماري‌هاي قلبي و سرطان را كاهش مي‌دهد.به گزارش بهداشت نيوز نتايج يك بررسي به خوبي نشان مي‌دهد مصرف روزانه يك سيب علاوه بر اينكه خطر ابتلا به بيماري قلبي را كاهش مي‌دهد، ريسك بروز سرطان را نيز رفع مي‌كند.
دانشمندان دانشگاه اديث كوان رژيم غذايي بيش از 53 هزار نفر را تحت بررسي قرار دادند و درنهايت دريافتند، خوردن 500 ميلي گرم آنتي اكسيدان به نام فلاونوئيدها در روز خطر مرگ را كاهش مي‌دهد.
فلاوونوئيدها اثرات آنتي اكسيداني دارند و بدن را در برابر بيشتر بيماري هاي مزمن محافظت مي‌كنند؛ افزايش مصرف ميوه ها و سبزيجات سرشار از فلاونوئيد مثل سيب، پرتقال، گلابي، انواع توت‌ها و پياز بدن افراد را در برابر بيماري‌هاي سخت حفظ مي‌كند.
گفته مي شود فلاونوئيدها رگ‌هاي خوني را سالم نگه مي‌دارند و التهاب را مهار مي‌كنند كه هم به سلامت قلب و هم به سرطان ارتباط دارد.

محققان دانشگاه اديث كوان كه يك دانشگاه عمومي واقع در شهر پرث ايالت استرالياي غربي است در پژوهش اخير خود متوجه شدند، خوردن سيب ، پرتقال ، بخشي از كلم بروكلي و مشتي از زغال اخته براي سلامت افراد ضروري است.
نيكولا بوندوننو، نويسنده اصلي اين پژوهش گفت: اين يافته‌ها مهم هستند زيرا داده‌هاي به دست آمده افراد را با تشويق به مصرف غذاهاي غني از فلاونوئيد به ميزان قابل توجهي از بيماري‌هاي قلبي و سرطان در امان نگه مي‌دارد».
محققان در ژورنال Nature Communications نوشتند كه در سال 2013 بيش از 7.8 ميليون نفر در دنيا به دليل داشتن ميوه و سبزيجات كمتر از 800 گرم در روز دچار مرگ زودرس شدند.
آمارها نشان مي‌دهد بيماري‌هاي قلبي به طور خاص مسئول يك چهارم كليه مرگ و ميرها در انگليس و ايالات متحده است.

نتايج يك بررسي جديد بيانگر آن است كه مصرف غذاهاي غني از فلاونوئيد به ميزان قابل توجهي ريسك بروز بيماري‌هاي قلبي و سرطان را كاهش مي‌دهد.به گزارش بهداشت نيوز نتايج يك بررسي به خوبي نشان مي‌دهد مصرف روزانه يك سيب علاوه بر اينكه خطر ابتلا به بيماري قلبي را كاهش مي‌دهد، ريسك بروز سرطان را نيز رفع مي‌كند.
دانشمندان دانشگاه اديث كوان رژيم غذايي بيش از 53 هزار نفر را تحت بررسي قرار دادند و درنهايت دريافتند، خوردن 500 ميلي گرم آنتي اكسيدان به نام فلاونوئيدها در روز خطر مرگ را كاهش مي‌دهد.
فلاوونوئيدها اثرات آنتي اكسيداني دارند و بدن را در برابر بيشتر بيماري هاي مزمن محافظت مي‌كنند؛ افزايش مصرف ميوه ها و سبزيجات سرشار از فلاونوئيد مثل سيب، پرتقال، گلابي، انواع توت‌ها و پياز بدن افراد را در برابر بيماري‌هاي سخت حفظ مي‌كند.
گفته مي شود فلاونوئيدها رگ‌هاي خوني را سالم نگه مي‌دارند و التهاب را مهار مي‌كنند كه هم به سلامت قلب و هم به سرطان ارتباط دارد.

محققان دانشگاه اديث كوان كه يك دانشگاه عمومي واقع در شهر پرث ايالت استرالياي غربي است در پژوهش اخير خود متوجه شدند، خوردن سيب ، پرتقال ، بخشي از كلم بروكلي و مشتي از زغال اخته براي سلامت افراد ضروري است.
نيكولا بوندوننو، نويسنده اصلي اين پژوهش گفت: اين يافته‌ها مهم هستند زيرا داده‌هاي به دست آمده افراد را با تشويق به مصرف غذاهاي غني از فلاونوئيد به ميزان قابل توجهي از بيماري‌هاي قلبي و سرطان در امان نگه مي‌دارد».
محققان در ژورنال Nature Communications نوشتند كه در سال 2013 بيش از 7.8 ميليون نفر در دنيا به دليل داشتن ميوه و سبزيجات كمتر از 800 گرم در روز دچار مرگ زودرس شدند.
آمارها نشان مي‌دهد بيماري‌هاي قلبي به طور خاص مسئول يك چهارم كليه مرگ و ميرها در انگليس و ايالات متحده است.