بهترين مرجع گزيده مطالب

تحقيقات جديد پژوهشگران نشان مي‌دهد تماشاي فوتبال براي سلامتي مفيد است. بر اين اساس حتي اگر علاقه‌مندان فوتبال، تيم خود را در معرض سقوط‌هاي پي‌درپي ببينند، بازهم تماشاي بازي‌ها مي‌تواند به‌سلامتي شما كمك كند.به گزارش بهداشت نيوز: دانشمندان در بررسي‌هاي جديد خود دريافتند كه تماشاي فوتبال معادل يك تمرين قلبي - عروقي متوسط ​​همچون يك پياده‌روي سريع ۹۰ دقيقه‌اي است. از ديگر مزاياي تماشاي فوتبال مي‌توان به پايين آوردن فشارخون (پس از پيروزي تيم) و افزايش روحيه رواني اشاره كرد.
در اين پروژه تحقيقاتي، شرايط جسماني ۲۵ هوادار فوتبال بين ۲۰ تا ۶۲ سال، مورد تجزيه‌وتحليل قرار گرفتند. نتايج اين تحقيقات نشان مي‌دهد كه استرس مثبت بر ضربان قلب بالا شبيه به يك تمرين متوسط ​​قلب و عروق است كه يك مزيت مثبت براي سلامتي به‌حساب مي‌آيد. در ضمن تماشاي پيروزي تيم موردعلاقه فوتبال باعث كاهش فشارخون نيز مي‌شود.
ازنظر روان‌شناختي، تماشاي پيروزي تيم موردعلاقه، مي‌تواند براي بهبود خلق‌وخوي يك دوره ۲۴ ساعته مفيد واقع شود اما متأسفانه شكست خوردن تيم موردعلاقه منجر به ايجاد يك دوره طولاني از خلق‌وخوي بد و افسردگي مي‌شود. احتمالاً هواداران فوتبال به «اوج» هاي مرتبط با پيروزي معتاد هستند.
همچنين دانشمندان معتقدند: هواداراني كه مدت طولاني‌تري از باشگاه خود حمايت مي‌كنند، اثرات بيشتر فيزيولوژيكي و رواني را هنگام تماشاي بازي تيم موردعلاقه‌شان متحمل خواهند شد.

در طول سه بازي فوتبال، ميانگين ضربان قلب تا ۱۳۰ تپش (به‌طور متوسط ​​۶۴٪) افزايش پيدا مي‌كند. اين افزايش تپش قلب به‌عنوان «استرس مثبت» شناخته مي‌شود و يك تمرين قلبي شبيه به يك قدم زدن سريع به‌حساب مي‌آيد.
به نظر مي‌رسد تأثير تماشاي فوتبال بر قلب به دليل بالا بردن سيستم قلبي و عروقي بالاتر از ميزان استراحت، براي سلامتي مفيد است.
دكتر آندره اوتلي (Andrea Utley) كارشناس كنترل و توسعه سيستم در دانشگاه ليدز در اين رابطه گفت: «بررسي‌ها و شواهد نشان مي‌دهند كه هواداران بازي فوتبال در حين تماشاي بازي تيمشان به ضربان بالاي قلب دچار مي‌شوند كه سطح آن مشابه سطح ضربان بالاي قلب در هنگام پياده‌روي سريع (به‌طوركلي ۲۰٪ بالاتر از ضربان قلب در حال استراحت) است.
به ثمر رسيدن يك گل براي هر يك از دو تيم باعث مي‌شود ضربان قلب تماشاچيان به‌طور متوسط به ميزان ۲۰ تپش افزايش پيدا مي‌كند. درنهايت مي‌توان گفت حمايت از تيم موردعلاقه فوتبال و تماشاي بازي‌هاي فوتبال، تمرين قلبي و عروقي متوسطي محسوب مي‌شود و با توجه به نتيجه مسابقه، يك افزايش يا كاهش كاراكترهاي رواني مثبت را مي‌توان شاهد بود.» به‌طوركلي مي‌توان گفت حمايت از يك تيم موفق مي‌تواند سطح سلامتي فرد را بالا ببرد.

تحقيقات جديد پژوهشگران نشان مي‌دهد تماشاي فوتبال براي سلامتي مفيد است. بر اين اساس حتي اگر علاقه‌مندان فوتبال، تيم خود را در معرض سقوط‌هاي پي‌درپي ببينند، بازهم تماشاي بازي‌ها مي‌تواند به‌سلامتي شما كمك كند.به گزارش بهداشت نيوز: دانشمندان در بررسي‌هاي جديد خود دريافتند كه تماشاي فوتبال معادل يك تمرين قلبي - عروقي متوسط ​​همچون يك پياده‌روي سريع ۹۰ دقيقه‌اي است. از ديگر مزاياي تماشاي فوتبال مي‌توان به پايين آوردن فشارخون (پس از پيروزي تيم) و افزايش روحيه رواني اشاره كرد.
در اين پروژه تحقيقاتي، شرايط جسماني ۲۵ هوادار فوتبال بين ۲۰ تا ۶۲ سال، مورد تجزيه‌وتحليل قرار گرفتند. نتايج اين تحقيقات نشان مي‌دهد كه استرس مثبت بر ضربان قلب بالا شبيه به يك تمرين متوسط ​​قلب و عروق است كه يك مزيت مثبت براي سلامتي به‌حساب مي‌آيد. در ضمن تماشاي پيروزي تيم موردعلاقه فوتبال باعث كاهش فشارخون نيز مي‌شود.
ازنظر روان‌شناختي، تماشاي پيروزي تيم موردعلاقه، مي‌تواند براي بهبود خلق‌وخوي يك دوره ۲۴ ساعته مفيد واقع شود اما متأسفانه شكست خوردن تيم موردعلاقه منجر به ايجاد يك دوره طولاني از خلق‌وخوي بد و افسردگي مي‌شود. احتمالاً هواداران فوتبال به «اوج» هاي مرتبط با پيروزي معتاد هستند.
همچنين دانشمندان معتقدند: هواداراني كه مدت طولاني‌تري از باشگاه خود حمايت مي‌كنند، اثرات بيشتر فيزيولوژيكي و رواني را هنگام تماشاي بازي تيم موردعلاقه‌شان متحمل خواهند شد.

در طول سه بازي فوتبال، ميانگين ضربان قلب تا ۱۳۰ تپش (به‌طور متوسط ​​۶۴٪) افزايش پيدا مي‌كند. اين افزايش تپش قلب به‌عنوان «استرس مثبت» شناخته مي‌شود و يك تمرين قلبي شبيه به يك قدم زدن سريع به‌حساب مي‌آيد.
به نظر مي‌رسد تأثير تماشاي فوتبال بر قلب به دليل بالا بردن سيستم قلبي و عروقي بالاتر از ميزان استراحت، براي سلامتي مفيد است.
دكتر آندره اوتلي (Andrea Utley) كارشناس كنترل و توسعه سيستم در دانشگاه ليدز در اين رابطه گفت: «بررسي‌ها و شواهد نشان مي‌دهند كه هواداران بازي فوتبال در حين تماشاي بازي تيمشان به ضربان بالاي قلب دچار مي‌شوند كه سطح آن مشابه سطح ضربان بالاي قلب در هنگام پياده‌روي سريع (به‌طوركلي ۲۰٪ بالاتر از ضربان قلب در حال استراحت) است.
به ثمر رسيدن يك گل براي هر يك از دو تيم باعث مي‌شود ضربان قلب تماشاچيان به‌طور متوسط به ميزان ۲۰ تپش افزايش پيدا مي‌كند. درنهايت مي‌توان گفت حمايت از تيم موردعلاقه فوتبال و تماشاي بازي‌هاي فوتبال، تمرين قلبي و عروقي متوسطي محسوب مي‌شود و با توجه به نتيجه مسابقه، يك افزايش يا كاهش كاراكترهاي رواني مثبت را مي‌توان شاهد بود.» به‌طوركلي مي‌توان گفت حمايت از يك تيم موفق مي‌تواند سطح سلامتي فرد را بالا ببرد.